En los Talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional de #ALCE 🎗️ se trabaja a través de diversas técnicas con las que ayudar 🤲🏻 a las personas con #epilepsia a trazar un camino 🛤️ que les guía y ayuda a concretar y materializar sus metas 🏁.
Se ha practicado la #meditación 🧘🏻♀️🧘🏼, aprendiendo a conectar con el momento presente 💖.
También se ha trabajado en la identificación y manejo de las emociones 🥹 de manera saludable 💗, desarrollando el autoconocimiento 💝 y la introspección 💕 como herramientas para el desarrollo personal.
La escritura 📝 terapéutica 🤍 ha sido otra herramienta que les ha permitido explorar sus emociones 💞.
También se ha trabajado en el cultivo 🌱 el perdón 🙇🏻♀️🙇🏼, tanto hacia nosotr@s mism@s 🧡 como hacia l@s demás 🫂, comprendiendo que nos libera de cargas emocionales y nos permite seguir adelante con mayor ligereza y paz interior ❤️.
Y para despedir el semestre 🗓️, se desarrolló una sesión de #ChiKung y dinámicas sobre las heridas emocionales ❤️🩹 de la infancia a través de la pintura 🎨. El ambiente de intimidad 🩵 y reflexión invitó a las personas a compartir sus sentimientos y experiencias. ¡Sin olvidar el decálogo sobre mindfulness que se les entregó! con el que recordar durante las vacaciones ⛱️ todo lo aprendido en el año.
Como cierre del Taller 🧡, se pudo disfrutar de un almuerzo 🫗🥤🍴 en la terraza de nuestra sede ☀️, donde continuamos compartiendo y reflexionando.
¡Gracias a todas las personas asistentes, por su participación y por hacer de esta actividad una experiencia tan especial!
Con la colaboración de:
#EpilepsiaValencia #InteligenciaEmocional #Meditación
#Cultura #Bienestar #ComunidadValenciana
